5 consejos aprobados por padres sobre cómo manejar la nostalgia de tu hijo por el hogar

A cualquier edad, mudarse a través del país (o del mundo) es una experiencia tanto agitada como emocionante. Junto con toda la emoción y la anticipación de mudarse a un lugar completamente nuevo, las personas a menudo sienten tristeza y aprensión al dejar su hogar. Tener una fuerte conexión emocional con el hogar, y con las personas y recuerdos de ahí, es algo especial, pero también puede hacer que sea muy difícil irse y comenzar un nuevo capítulo de la vida. La nostalgia por el hogar es una parte natural de adaptarse a la vida en un entorno nuevo.

Hay una gran variedad de emociones complejas que los estudiantes pueden sentir cuando se mudan para comenzar su vida en un internado o en la universidad. Si es la primera vez que están lejos de casa por largos periodos, puede ser especialmente difícil para toda la familia cuando su hijo se va. Aunque tanto usted como su estudiante estén entusiasmados por comenzar este nuevo capítulo de la vida, la nostalgia por el hogar suele aparecer, lo que dificulta que ambos se sientan cómodos con este gran cambio de estilo de vida. Si su hijo se siente especialmente nostálgico, aquí hay cinco consejos que pueden ayudarles a ambos a sobrellevar este nuevo proceso de adaptación.

Valida las emociones de tu hijo

La nostalgia por el hogar es algo con lo que casi todas las personas han batallado en algún momento de su vida. Mientras tu hijo se adapta a su nuevo entorno, es muy probable que extrañe la familiaridad de la vida en casa. Este sentimiento puede manifestarse a través de una gran variedad de emociones diferentes, y una de las mejores cosas que puedes hacer como mamá o papá es decirle que todo lo que está sintiendo está bien. Cuando tu estudiante se sienta nostálgico por su hogar, puede que se sienta débil o avergonzado frente a algunos de sus compañeros que quizá estén más acostumbrados a estar lejos de casa. Recuérdale que extrañar el hogar no es motivo de vergüenza; esto le ayudará a sentirse menos aislado mientras aprende a manejar tanto un nuevo estilo de vida como un nuevo conjunto de emociones complejas.

Aprovecha la tecnología que tienes a tu alcance

Recuerda, vivimos en la edad de oro de la tecnología, ¡aprovéchala! Hace apenas un par de décadas era extremadamente difícil comunicarse internacionalmente en tiempo real. Ahora tenemos tecnologías increíbles como Skype y WhatsApp que nos ayudan a conectar con personas de todo el mundo. Cuando tu hijo se sienta nostálgico o extrañe su hogar, una llamada rápida o una videollamada puede ayudarle a sentirse más cerca de ti. Ver una cara familiar y escuchar tu voz le recordará que sigues ahí cuando te necesite, a pesar de su recién encontrada independencia.

Ten cuidado, sin embargo, de no exagerar. Por supuesto, quieres estar ahí para tu hijo cuando te necesite, para consolarlo y animarlo. Es importante que estés disponible, pero trata de no distraerlo de lo que está pasando en su nuevo espacio. Aunque quizá quieras estar en comunicación constante, ten en cuenta cómo esto puede obstaculizar su participación en la comunidad. Si tu hijo siempre está hablando contigo, eso significa que probablemente no está haciendo un esfuerzo consciente por adaptarse a su nuevo entorno. Procura encontrar el equilibrio entre estar accesible y darle espacio para probar cosas nuevas en su nuevo hogar.

Anímalos a salir y participar

La nostalgia por el hogar suele manifestarse con más fuerza cuando los estudiantes se sienten aislados o cuando no tienen otras actividades que les ayuden a dejar de pensar en cuánto extrañan su casa. A veces, todo lo que se necesita para quitar la nostalgia es una buena distracción. Antes de que se vayan, podrían hacer juntos una lista de aventuras divertidas que puedan vivir en su nuevo lugar. Si tu hijo se siente nostálgico al llegar a su nuevo hogar, anímalo a salir de su cuarto y ¡a hacer algo! Hacer ejercicio y estar al aire libre son dos de las mejores maneras en que tu hijo puede mejorar su estado de ánimo de forma natural. Conforme se vaya adaptando a su nuevo espacio, anímalo a explorar las áreas cercanas con amigos o compañeros de cuarto. Aunque solo salga a caminar o vaya a cenar con algunos amigos, eso puede ayudarle a dejar de estar pensando en casa.

Envía pequeños recordatorios de casa

Tener recuerdos de casa puede aliviar mucho la nostalgia mientras tu estudiante se adapta a un lugar nuevo. Cuando se esté preparando para irse, asegúrate de que empaque algunos de sus tesoros más queridos de casa (fotos, un libro favorito, una cobija). Una vez que llegue a su nueva residencia, es una gran idea enviarle de vez en cuando un paquete de cuidado o una carta. No hay nada mejor que recibir por correo una caja sorpresa llena de cosas de casa. Intenta mandarle sus comidas favoritas o algunos recuerditos pequeños que puedan hacerle pensar en su hogar, su familia o su cultura. Fotos de familiares y amigos, o una nota escrita a mano para que tu hijo o hija la ponga sobre su escritorio, serán un recordatorio visual diario de que siempre estás ahí.

Dales algo que los haga sentir ilusión por el futuro

Planeen visitas o viajes que ambos puedan esperar con emoción. Tener una fecha en el calendario en la que tu hijo pueda ver a su familia y a sus amigos puede ser una excelente manera de manejar la nostalgia de casa. No solo les da la oportunidad de verse, sino que también le da a tu hijo una meta que alcanzar. Esto lo motivará a superar los momentos difíciles para poder recibir una recompensa súper divertida: ¡verte a ti! Incluso si no pueden planear un viaje para verse, anímalo a visitar algún lugar nuevo con amigos durante un fin de semana de vez en cuando.

Combatir la nostalgia de casa en EF Academy

En EF Academy, hay muchas herramientas para ayudar a nuestros estudiantes a sobrellevar su adaptación a la vida en un internado. Cuando los nuevos estudiantes llegan a EF Academy cada año, ya sea en Oxford, Torbay o Nueva York, hay un programa especial de bienvenida para ayudarlos a aclimatarse a su nuevo entorno. Esta primera semana en el campus está llena de todo tipo de actividades y oportunidades de aprendizaje para mantener a los estudiantes ocupados. Llenar sus horarios con cosas como bailes, deportes y juegos en grupo los ayuda a hacer amigos y a concentrarse en lo bien que la están pasando (en lugar de cuánto extrañan su casa).

Esto continúa durante todo el año, ya que siempre hay oportunidades para que los estudiantes participen en todo tipo de actividades cuando no están en clase. Los departamentos de actividades y el personal del campus trabajan arduamente para planear torneos deportivos internos, salidas al cine, noches de karaoke y todo tipo de otros eventos divertidos. Contar con tantas opciones de actividades emocionantes en las que participar ayudará a los estudiantes de EF Academy a aclimatarse, conocer gente nueva y mantener la nostalgia por casa bajo control.

Otra forma importante en que las escuelas ayudan a apoyar a los estudiantes cuando sienten nostalgia por su hogar es a través de su solidario y atento equipo de asesores residenciales y house parents. Ellos entienden lo difícil que puede ser enviar a un hijo a un lugar desconocido a una edad tan temprana. Los excelentes equipos de asesores y mentores adultos brindan atención pastoral a los estudiantes las 24 horas del día. Además, la oficina de orientación, los consejeros de éxito estudiantil y los pathway managers están capacitados para ayudar a los estudiantes a sobrellevar los desafíos emocionales mientras se adaptan a su nuevo hogar. Estar constantemente en contacto con las personas que se aseguran de que todos los estudiantes de EF Academy estén prosperando ayuda a tranquilizar a los padres. Cuando los estudiantes estén experimentando nostalgia por su hogar o pasando por algo difícil, recuerde que cuentan con un sistema de apoyo constante a su alrededor para garantizar su bienestar emocional.