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À tout âge, déménager à l'autre bout du pays (ou à l'autre bout du monde) est une expérience à la fois mouvementée et excitante. Parallèlement à toute l'excitation et l'anticipation de s'installer dans un tout nouvel endroit, les gens éprouvent souvent de la tristesse et de l'appréhension en quittant leur foyer. Avoir un lien émotionnel fort avec son foyer, ainsi qu'avec les personnes et les souvenirs qui s'y trouvent, est précieux – mais cela peut aussi rendre très difficile le fait de partir et de commencer un nouveau chapitre de sa vie. Le mal du pays est une partie naturelle de l'adaptation à la vie dans un nouvel environnement.
Il existe une multitude d'émotions complexes que les étudiants peuvent ressentir lorsqu'ils déménagent pour commencer leur vie en internat ou à l'université. S'il s'agit de leur première fois loin de chez eux pendant de longues périodes, cela peut être particulièrement difficile pour toute votre famille lorsque votre enfant part. Même si vous et votre étudiant êtes impatients de commencer ce nouveau chapitre de vie, le mal du pays s'installe souvent, rendant difficile pour vous et votre étudiant de vous sentir à l'aise avec ce grand changement de mode de vie. Si votre enfant souffre particulièrement du mal du pays, voici cinq conseils qui peuvent vous aider tous les deux à faire face à ce nouvel ajustement.
Validez les émotions de votre enfant
Le mal du pays est quelque chose avec lequel presque tout le monde a lutté dans sa vie. Alors que votre enfant s'adapte à sa nouvelle atmosphère, il y a de fortes chances qu'il ressente le manque de la familiarité de la vie à la maison. Ce sentiment peut se manifester à travers une pléthore d'émotions différentes, et l'une des meilleures choses que vous puissiez faire en tant que parent est de lui dire que tout ce qu'il ressent est normal ! Lorsque votre étudiant a le mal du pays, il peut se sentir faible ou embarrassé en présence de certains de ses pairs qui sont peut-être plus habitués à être loin de chez eux. Rappelez à votre étudiant que le mal du pays n'a rien de honteux – cela l'aidera à se sentir moins isolé alors qu'il navigue à la fois dans un nouveau mode de vie et dans un nouvel ensemble d'émotions complexes.
Profitez de la technologie à votre disposition
N'oubliez pas, nous vivons à l'ère d'or de la technologie – utilisez-la ! Il y a seulement quelques décennies, il était extrêmement difficile de communiquer internationalement en temps réel. Maintenant, nous avons ces technologies incroyables comme Skype et WhatsApp pour nous aider à nous connecter avec des gens du monde entier. Lorsque votre enfant a le mal du pays, un rapide appel téléphonique ou une conversation vidéo pourrait l'aider à se sentir plus proche de vous. Voir un visage familier et entendre votre voix lui rappellera que vous êtes toujours là quand il a besoin de vous, malgré son indépendance nouvellement acquise.
Faites attention, cependant, à ne pas en faire trop. Bien sûr, vous voulez être là pour votre enfant quand il a besoin de vous, pour le réconforter et l'encourager. Il est important que vous soyez disponible, mais essayez de ne pas le distraire de ce qui se passe dans son nouvel environnement. Bien que vous souhaitiez être en communication constante, soyez conscient de la façon dont cela peut entraver son implication dans la communauté. Si votre enfant vous parle tout le temps, cela signifie qu'il ne fait probablement pas d'effort conscient pour s'adapter à son nouvel environnement. Essayez de trouver l'équilibre entre être accessible et lui donner de l'espace pour essayer de nouvelles choses dans son nouveau chez-soi.
Encouragez-les à sortir et à s'impliquer
Le mal du pays se manifeste souvent le plus fortement lorsque les étudiants se sentent isolés, ou lorsqu'ils n'ont pas d'autres activités pour se changer les idées et ne pas penser à la maison. Parfois, il suffit d'une bonne distraction pour se débarrasser du mal du pays. Avant leur départ, vous pourriez dresser ensemble une liste d'aventures amusantes à vivre dans leur nouveau lieu de résidence. Si votre enfant a le mal du pays à son arrivée dans son nouveau chez-lui, encouragez-le à sortir de sa chambre et à aller faire quelque chose ! Faire de l'exercice et être à l'extérieur sont deux des meilleures façons pour votre enfant de stimuler naturellement son humeur. Au fur et à mesure qu'il s'installe dans son nouvel espace, encouragez-le à explorer les environs avec des amis ou des colocataires. Même s'il se contente de faire une promenade dehors ou de dîner avec des amis, cela peut lui changer les idées et lui faire oublier la maison.
Envoyez de petits rappels de la maison
Avoir des souvenirs de la maison peut vraiment atténuer le mal du pays lorsque votre étudiant s'installe dans un nouvel endroit. Pendant qu'il se prépare à partir, assurez-vous qu'il emporte certains de ses trésors les plus précieux (photos, un livre préféré, une couverture). Une fois arrivé dans sa nouvelle résidence, c'est une excellente idée d'envoyer un colis ou une lettre de temps en temps. Il n'y a rien de mieux que de recevoir une boîte surprise par la poste remplie de choses de la maison. Essayez d'envoyer les aliments préférés de votre enfant ou quelques petits bibelots qui pourraient lui rappeler son foyer, sa famille ou sa culture. Des photos de la famille et des amis ou une note manuscrite que votre enfant pourra afficher au-dessus de son bureau serviront de rappel visuel quotidien que vous êtes toujours là.
Donnez-leur quelque chose à attendre avec impatience
Planifiez des visites ou des voyages que vous pourrez tous les deux attendre avec impatience. Avoir une date au calendrier où votre enfant pourra voir sa famille et ses amis peut être un excellent moyen de gérer le mal du pays. Cela vous donne non seulement l'occasion de vous voir, mais donne également à votre enfant un objectif à atteindre. Cela l'encouragera à surmonter les moments difficiles pour recevoir une récompense super amusante : vous voir ! Même si vous ne pouvez pas planifier un voyage pour vous voir, encouragez-le à visiter un nouvel endroit le temps d'un week-end de temps en temps avec des amis.
Combattre le mal du pays à EF Academy
À EF Academy, il existe de nombreux outils pour aider nos élèves à s'adapter à l'internat. Lorsque de nouveaux élèves arrivent à EF Academy chaque année, que ce soit à Oxford, Torbay ou New York, un programme d'accueil spécial les aide à s'acclimater à leur nouvel environnement. Cette première semaine sur le campus est remplie de toutes sortes d'activités et d'opportunités d'apprentissage pour occuper les élèves. Surcharger leurs emplois du temps avec des activités comme des soirées dansantes, des sports et des jeux de groupe les aide à se faire des amis et à se concentrer sur le plaisir qu'ils ont (plutôt que sur le manque de leur foyer).
Cela se poursuit tout au long de l'année, car les élèves ont constamment l'occasion de participer à toutes sortes d'activités en dehors des cours. Les départements d'activités et le personnel sur le campus travaillent dur pour organiser des tournois sportifs intra-muros, des sorties au cinéma, des soirées karaoké et toutes sortes d'autres événements amusants. Avoir autant d'options de choses passionnantes auxquelles participer aidera les élèves d'EF Academy à s'acclimater, à rencontrer de nouvelles personnes et à tenir le mal du pays à distance.
Une autre façon majeure dont les écoles aident à soutenir les élèves lorsqu'ils éprouvent le mal du pays est grâce à leur équipe attentionnée et solidaire de conseillers résidentiels et de parents de maison. Ils comprennent à quel point il peut être difficile d'envoyer un enfant dans un endroit inconnu à un si jeune âge. Les excellentes équipes de conseillers et de mentors adultes fournissent un accompagnement pastoral 24 heures sur 24 aux élèves. De plus, le bureau d'orientation, les conseillers en réussite étudiante et les gestionnaires de parcours sont formés pour aider les élèves à faire face aux défis émotionnels lorsqu'ils s'adaptent à leur nouveau foyer. Être constamment en contact avec les personnes qui s'assurent que tous les élèves d'EF Academy s'épanouissent aide à rassurer les parents. Lorsque les élèves éprouvent le mal du pays ou traversent une période difficile, rappelez-vous qu'ils disposent d'un système de soutien constant autour d'eux pour garantir leur bien-être émotionnel.