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O estresse da escola está começando a pesar. Você não come comida do seu país há um tempo, e nem tem vontade de sair para jantar na cidade. Você só fica em casa assistindo aos snaps dos seus amigos ou lendo o grupo da família, desejando estar lá também. Ou que você pudesse pelo menos ter uma boa noite de sono na sua cama antiga.
Bem, se você apresenta alguns desses sintomas, provavelmente está sofrendo de saudades de casa, um sentimento extremamente conhecido na EF Academy. Fato número um sobre isso? Todo estudante internacional passa por isso pelo menos uma vez. Se você ainda não passou, aposto que vai passar em algum momento.
Mas não tenha medo, colega estudante. Falando por experiência própria, nada é tão ruim quanto parece quando você está sentindo saudades de casa. E para ajudá-lo a se recompor nesses momentos de desespero, aqui estão minhas 8 principais maneiras de superar a saudade de casa:
Saia do seu quarto
Se você passar tempo demais dentro do seu dormitório, vai se entediar facilmente, começar a fazer comparações e sentir que estaria se divertindo mais se estivesse no seu país. Mas, convenhamos: você nem está tentando aproveitar a experiência. Saia. Veja o que está acontecendo no campus. Conheça pessoas novas. Dê uma caminhada. Há infinitas possibilidades. E entenda que estudar é importante, mas ter uma vida social também é. Encontre um equilíbrio.
Converse com alguém sobre isso
Como eu disse antes, praticamente todo mundo na escola também sente saudades de casa, então não tenha vergonha de procurar as pessoas e desabafar. Você pode querer conversar com um amigo ou, se for seu primeiro ano, com um Embaixador — eles já passaram por isso (e provavelmente ainda passam, às vezes) e vão saber como apoiar você. Você pode até acabar trocando algumas histórias divertidas de casa… Também pode valer a pena conversar com o Responsável pela Casa. Eles já viram isso acontecer mais vezes do que você pode imaginar e não vão julgar você, estão ali apenas para ajudar a superar qualquer dificuldade que você possa ter.
Mantenha contato com seus amigos/família em casa (mas não o tempo todo)!
Skype e WhatsApp podem definitivamente ser aliados contra a saudade de casa. Quer dizer, se você sente falta de alguém, não há nada melhor do que passar um tempo conversando com essa pessoa, certo? Mas embora isso possa fazer a distância parecer muito menor, mandar mensagens ou ligar para sua família e amigos de casa o tempo todo faz você sentir ainda mais falta deles e impede que você interaja com novos amigos. Novamente, tudo é uma questão de equilíbrio.
Traga um pedacinho de casa com você
Tenha algo que faça você se lembrar de casa. Pode ser algumas fotos de que você gosta, cartas ou presentes que você recebeu, a bandeira do seu país ou até alguns lanches típicos (eles fazem sucesso por aqui, porque as pessoas adoram compartilhá‑los com seus amigos internacionais). Você pode espalhá‑los pelo quarto para deixá‑lo com mais cara de lar ou, talvez, só de olhar para eles quando estiver com saudade de casa já faça você se sentir melhor.
Passe algum tempo com pessoas do seu país
Definitivamente não estou dizendo que você deve ficar com pessoas do seu país o tempo todo (nesse caso nem faria sentido estudar no exterior). O que estou dizendo é que, quando você sentir saudades de casa, pode ajudar falar na sua própria língua. Além disso, é inegável que existem certas expressões e aspectos culturais que só pessoas do seu país conseguiriam entender.
Explore!
Uma coisa que meus amigos e eu gostamos muito de fazer é “nos perder” pela cidade. Simplesmente fazer turismo, visitar museus, caminhar por ruas onde você nunca esteve ou experimentar comidas novas. Você pode descobrir coisas interessantes sobre o lugar onde mora agora, e isso vai mostrar o melhor lado de estudar no exterior. Além disso, vai manter você distraído da saudade de casa.
Descanse um pouco
O estresse geralmente leva à saudade de casa. Pode ser que os prazos estejam te deixando louco, pode ser que a quantidade de lição de casa seja grande demais para você dar conta, mas qualquer situação pela qual você esteja passando parece muito pior quando se está sob estresse. E como o estresse pode te deixar cansado, pode ser uma boa ideia tirar um cochilo. Você provavelmente vai se sentir muito melhor quando acordar. Você também pode tentar tomar um banho quente, passar um tempo com seus amigos e, é claro, usar a técnica da Netflix.
Mas lembre-se… não tem problema sentir saudade de casa!
OK, isso não é exatamente uma forma de superar a saudade de casa… mas, vamos lá, você só vai tornar tudo mais difícil se tentar fugir dela sempre que sentir um pouquinho de falta de casa. Não há nada de terrível em sentir saudade de casa, afinal, tudo o que isso significa é que você viveu lembranças incríveis com pessoas e lugares especiais aí também! Nada mal, né?
Esta postagem de blog foi escrita por Ana Luiza Loio, atual aluna da EF Academy Oxford.
Os internatos internacionais da EF Academy oferecem a orientação e o apoio de que os estudantes precisam durante seu período no exterior.