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学业压力开始显现。你已经有一段时间没吃到家乡的食物了,甚至不想去市区吃晚餐。你只是待在家里,看着朋友们的动态或阅读家人的群聊,希望自己也能在那里。或者至少能在自己的旧床上好好睡一觉。
如果你出现了这些症状,那么你很可能正在经历思乡之情,这是EF Academy学生中一种极为常见的感受。关于它的第一个事实?每一位国际学生至少都会经历一次。如果你还没有经历过,我敢打赌你在某个时候一定会经历的。
但别担心,同学们。根据我的经验,当你想家的时候,事情并没有看起来那么糟糕。为了帮助你在这些绝望时刻重新振作起来,以下是我克服思乡之情的8个最佳方法:
离开你的房间
如果你在宿舍里待的时间太长,你很容易感到无聊,开始进行比较,并觉得如果你在自己的国家会过得更好。但是,让我们面对现实吧:你甚至都没有尝试去享受这段经历。走出去吧。看看校园里正在发生什么。结识新朋友。去散散步。有无限的可能性。请理解,学习很重要,但拥有社交生活也同样重要。找到一个平衡点。
和某人谈谈这件事
正如我之前所说,学校里几乎所有其他人也都会感到想家,所以不要羞于向别人倾诉,把心里话说出来。你可能想和朋友聊聊,或者如果你是第一年,可以找一位大使——他们经历过这些(而且可能有时仍然会这样),会知道如何支持你。你们甚至可能最终会交流一些来自家乡的有趣故事……也许还值得和你的宿舍家长谈谈。他们见过这种情况的次数超乎你的想象,不会评判你,他们只是在那里帮助你克服可能遇到的任何问题。
与家乡的朋友/家人保持联系(但不要一直联系)!
Skype和WhatsApp绝对可以成为对抗思乡之情的好帮手。我的意思是,如果你想念某个人,没有什么比花时间和他们聊天更好的了,对吧?但是,虽然这可以让距离感觉短得多,但一直给家里的家人和朋友发短信或打电话会让你更加想念他们,并且妨碍你与新朋友互动。再说一次,关键在于平衡。
带一点家的感觉在身边
带一些能让你想起家乡的东西。可以是你喜欢的照片、收到的信件或礼物、你的国旗,甚至是一些特色小吃(这些在这里很受欢迎,因为人们喜欢与国际朋友分享)。你可以把它们摆放在房间里,让房间更有家的感觉,或者在想家的时候看看它们,也许会让你感觉好一些。
与来自你祖国的人共度时光
我绝对不是说你应该一直和来自你国家的人待在一起(那样的话出国留学就没有意义了)。我想说的是,当你感到想家时,用自己的语言交流可能会有所帮助。而且,不可否认的是,有些表达方式和文化方面的东西只有来自你国家的人才能理解。
探索！
我和朋友们非常喜欢做的一件事就是在城市里
好好休息
压力通常会导致思乡之情。可能是截止日期让你抓狂,可能是作业负担太重难以应对,但无论你正在经历什么情况,在压力之下都会感觉糟糕得多。而且由于压力会让你感到疲惫,睡一觉可能是个好主意。醒来后你很可能会感觉好很多。你也可以尝试洗个热水澡,花些时间和朋友在一起,当然,还有Netflix疗法。
但请记住……想家是很正常的！
好吧,这并不完全是克服思乡之情的方法……但是,拜托,如果你每次稍微想家就试图逃避,那你会让自己很难受的。想家其实也没什么可怕的,这只意味着你在家乡也拥有一些与美好的人和地方相关的美妙回忆!一点也不坏,对吧?
本博客文章由Ana Luiza Loio撰写,她是EF Academy牛津校区的在读学生。
EF Academy国际寄宿学校为学生在海外学习期间提供所需的指导和支持。