)
學業壓力開始湧現。你已經有一段時間沒有吃到家鄉的食物了,你甚至不想去市區吃晚餐。你只是待在家裡,看著朋友們的快拍或閱讀家人的群組聊天,希望自己也能在那裡。或者至少能在你的舊床上好好睡一覺。
如果你出現了這些症狀,你可能正在經歷思鄉之情,這是EF Academy中一種極為常見的感受。關於它的第一個事實?每一位國際學生至少都會經歷一次。如果你還沒有經歷過,我敢打賭你在某個時候一定會經歷。
但別擔心,同學們。根據我的經驗,當你感到思鄉時,事情並沒有看起來那麼糟糕。為了幫助你在這些絕望時刻重新振作,以下是我克服思鄉之情的8個最佳方法:
離開你的房間
如果你在宿舍裡待太久,你會很容易感到無聊,開始作比較,並覺得如果你在自己的國家會過得更好。但是,讓我們面對現實吧:你根本沒有嘗試去享受這段經歷。走出去吧。看看校園裡發生了什麼事。認識新朋友。去散散步。有無限的可能性。而且請明白,學習固然重要,但社交生活也同樣重要。找到平衡點。
同人傾訴
正如我之前所說,學校裡幾乎所有其他人都會感到思鄉,所以不要羞於向別人傾訴,把心事說出來。你可能想找朋友談談,或者如果你是第一年的話,可以找大使——他們經歷過這些(而且可能有時仍然會),並且知道如何支持你。你們甚至可能最終會交流一些來自家鄉的有趣故事……也可能值得與你的舍監談談。他們見過這種情況的次數比你想像的還要多,不會評判你,他們只是在那裡幫助你克服可能遇到的任何問題。
與家鄉的朋友/家人保持聯繫(但不要時時刻刻都聯繫)!
Skype 和 WhatsApp 絕對可以成為對抗思鄉之情的好幫手。我的意思是,如果你想念某人,沒有什麼比花點時間與他們聊天更好的了,對吧?但是,雖然它可以讓距離感覺短得多,但一直發短訊或致電家鄉的家人和朋友會讓你更加想念他們,並妨礙你與新朋友互動。再次強調,這一切都關乎平衡。
帶一點家的感覺與你同行
擁有一些能讓你想起家鄉的東西。可以是你喜歡的照片、收到的信件或禮物、你國家的國旗,甚至是一些典型的小食(這些在這裡很受歡迎,因為人們喜歡與他們的國際朋友分享)。你可以把它們放在房間周圍,讓房間更有家的感覺,或者當你感到思鄉時看看它們,也許會讓你感覺好一些。
與來自你國家的人共度時光
我絕對不是說你應該一直與來自你國家的人待在一起(那樣的話出國留學就沒有意義了)。我想說的是,當你感到思鄉時,用自己的語言交談可能會有幫助。此外,不可否認的是,有些表達方式和文化層面只有來自你國家的人才能理解。
探索！
我和朋友們很喜歡做的一件事就是在城市裡「迷路」。單純地觀光、參觀博物館、漫步從未去過的街道或嘗試新的美食。你可能會發現一些關於你現在居住地方的有趣事物,這會讓你看到留學生活最美好的一面。無論如何,這都能讓你分散注意力,不再感到思鄉。
休息一下
壓力通常會導致思鄉。可能是截止日期令你抓狂,可能是功課量多得難以應付,但無論你正經歷什麼情況,在壓力下都會感覺糟糕得多。而且由於壓力會令你疲倦,睡一覺可能是個好主意。醒來後你很可能會感覺好得多。你也可以試試洗個熱水澡、與朋友共度時光,當然還有 Netflix 療法。
但記住……想家是正常的!
好吧,這並不完全是克服思鄉之情的方法……但是,拜託,如果你每次稍微想家就試圖逃避,你只會讓自己更難受。無論如何,想家並不是什麼可怕的事,它只是意味著你在家鄉與很棒的人和地方有過一些美好的回憶!一點也不壞,對吧?
本文由 Ana Luiza Loio 撰寫,她是 EF Academy 牛津校區的在讀學生。
EF Academy 國際寄宿學校為學生在海外求學期間提供所需的指導和支援。