5 consejos aprobados por padres para ayudar a tu hijo a manejar la nostalgia de casa

A cualquier edad, mudarse a través del país (o del mundo) es una experiencia tanto agitada como emocionante. Junto con toda la emoción y la anticipación de mudarse a un lugar completamente nuevo, las personas suelen experimentar tristeza y aprensión al dejar su hogar. Tener un fuerte vínculo emocional con el hogar, y con las personas y los recuerdos que hay allí, es algo especial, pero también puede hacer que sea muy difícil irse y comenzar un nuevo capítulo de la vida. La morriña es una parte natural del proceso de adaptación a la vida en un entorno nuevo.

Hay una gran cantidad de emociones complejas que los estudiantes pueden sentir cuando se mudan para empezar su vida en un internado o en la universidad. Si es la primera vez que están lejos de casa durante largos períodos de tiempo, puede ser especialmente duro para toda la familia cuando su hijo se va. Aunque tanto usted como su hijo tengan ganas de comenzar este nuevo capítulo de la vida, la nostalgia por el hogar suele aparecer, lo que hace difícil que ambos se sientan cómodos con este gran cambio de estilo de vida. Si su hijo se siente especialmente nostálgico, aquí tiene cinco consejos que pueden ayudarles a ambos a sobrellevar este nuevo ajuste.

Valida las emociones de tu hijo

La morriña es algo con lo que casi todo el mundo ha lidiado alguna vez en su vida. A medida que tu hijo se adapta a su nuevo entorno, es muy probable que eche de menos la familiaridad de la vida en casa. Esta sensación puede manifestarse a través de una gran variedad de emociones, y una de las mejores cosas que puedes hacer como padre o madre es decirle que sea lo que sea que esté sintiendo, está bien. Cuando tu hijo se sienta nostálgico o con morriña, puede sentirse débil o avergonzado delante de algunos de sus compañeros que quizá estén más acostumbrados a estar lejos de casa. Recuérdale que echar de menos el hogar no es nada de lo que deba avergonzarse; esto le ayudará a sentirse menos aislado mientras aprende a desenvolverse tanto en un nuevo estilo de vida como en un nuevo conjunto de emociones complejas.

Aprovecha la tecnología que tienes a tu disposición

Recuerda que vivimos en la edad de oro de la tecnología: ¡aprovéchala! Hace tan solo un par de décadas, era extremadamente difícil comunicarse internacionalmente en tiempo real. Ahora contamos con tecnologías increíbles como Skype y WhatsApp que nos permiten conectar con personas de todo el mundo. Cuando tu hijo se sienta nostálgico o eche de menos su hogar, una llamada rápida o una videollamada puede ayudarle a sentirse más cerca de ti. Ver un rostro familiar y oír tu voz le recordará que sigues ahí cuando te necesite, a pesar de su recién adquirida independencia.

Ten cuidado, sin embargo, de no excederte. Por supuesto, quieres estar ahí para tu hijo cuando te necesite, para consolarle y animarle. Es importante que estés disponible, pero intenta no distraerle de lo que está ocurriendo en su nuevo entorno. Aunque puedas querer estar en comunicación constante, ten en cuenta cómo esto puede dificultar su participación en la comunidad. Si tu hijo está siempre hablando contigo, eso significa que probablemente no está haciendo un esfuerzo consciente por adaptarse a su nuevo entorno. Intenta encontrar el equilibrio entre estar accesible y darle espacio para que pruebe cosas nuevas en su nuevo hogar.

Anímales a salir y a participar

La morriña suele manifestarse con más fuerza cuando los estudiantes se sienten aislados o cuando no tienen otras actividades que les ayuden a dejar de pensar en lo mucho que echan de menos su hogar. A veces, todo lo que hace falta para deshacerse de la morriña es una buena distracción. Antes de que se vayan, podéis hacer juntos una lista de aventuras divertidas para vivir en su nuevo destino. Si tu hijo se siente nostálgico al llegar a su nuevo hogar, anímale a salir de su habitación y hacer algo. Hacer ejercicio y estar al aire libre son dos de las mejores maneras de que tu hijo pueda mejorar su estado de ánimo de forma natural. A medida que se vaya instalando en su nuevo espacio, anímale a explorar los alrededores con amigos o compañeros de piso. Incluso si solo sale a dar un paseo o a cenar con algunos amigos, puede ayudarle a dejar de pensar en casa.

Envía pequeños recordatorios del hogar

Tener recuerdos de casa puede aliviar mucho la morriña mientras tu estudiante se adapta a un lugar nuevo. Cuando se preparen para irse, asegúrate de que metan en la maleta algunos de sus tesoros más queridos de casa (fotos, un libro favorito, una manta). Una vez que lleguen a su nueva residencia, es muy buena idea enviarles de vez en cuando un paquete de cuidados o una carta. No hay nada mejor que recibir por correo una caja sorpresa llena de cosas de casa. Prueba a enviar las comidas favoritas de tu hijo o algunos pequeños detalles que puedan recordarle su hogar, su familia o su cultura. Las fotos de familiares y amigos, o una nota escrita a mano para que tu hijo la cuelgue sobre su escritorio, le servirán como recordatorio visual diario de que siempre estás ahí.

Dales algo que esperar con ilusión

Planifica visitas o viajes que ambos puedan esperar con ilusión. Tener una fecha en el calendario en la que tu hijo vaya a ver a su familia y a sus amigos puede ser una gran manera de gestionar la morriña. No solo os da la oportunidad de veros, sino que también le marca a tu hijo una meta que alcanzar. Esto le animará a sobreponerse a los momentos difíciles para poder recibir una recompensa súper divertida: ¡verte a ti! Aunque no podáis planear un viaje para veros, anímale a que, de vez en cuando, haga alguna escapada de fin de semana a un sitio nuevo con amigos.

Combatir la nostalgia en EF Academy

En EF Academy, hay muchas herramientas para ayudar a nuestros estudiantes a afrontar su adaptación al internado. Cuando los nuevos estudiantes llegan a EF Academy cada año, ya sea en Oxford, Torbay o Nueva York, hay un programa especial de bienvenida para ayudarles a aclimatarse a su nuevo entorno. Esta primera semana en el campus está llena de todo tipo de actividades y oportunidades de aprendizaje para mantener a los estudiantes ocupados. Sobrecargar sus horarios con cosas como bailes, deportes y juegos en grupo les ayuda a hacer amigos y a concentrarse en lo bien que se lo están pasando (en lugar de en cuánto echan de menos su hogar).

Esto continúa durante todo el año, ya que hay constantes oportunidades para que los estudiantes participen en todo tipo de actividades cuando no están en clase. Los departamentos de actividades y el personal del campus trabajan duro para organizar torneos deportivos internos, salidas al cine, noches de karaoke y todo tipo de eventos divertidos. Contar con tantas opciones de actividades emocionantes en las que participar ayudará a los estudiantes de EF Academy a aclimatarse, conocer gente nueva y mantener la nostalgia de casa a raya.

Otra manera importante en la que los colegios ayudan a apoyar a los estudiantes cuando sienten nostalgia de casa es a través de su equipo atento y solidario de asesores residenciales y padres de casa. Entienden lo difícil que puede ser enviar a un hijo a un lugar desconocido a una edad tan temprana. Los excelentes equipos de asesores y mentores adultos ofrecen atención pastoral las 24 horas del día a los estudiantes. Además, la oficina de orientación, los consejeros de éxito estudiantil y los responsables de itinerarios están formados para ayudar a los estudiantes a afrontar los desafíos emocionales mientras se adaptan a su nuevo hogar. Mantener un contacto constante con las personas que se aseguran de que todos los estudiantes de EF Academy prosperen ayuda a tranquilizar a los padres. Cuando los estudiantes sienten nostalgia de casa o están pasando por algo difícil, recuerde que cuentan con un sistema de apoyo constante a su alrededor para garantizar su bienestar emocional.