)
Skolestresset begynner å ta deg. Du har ikke spist mat fra hjemlandet ditt på en stund nå, og du har ikke en gang lyst til å dra inn til byen for å spise middag. Du bare blir hjemme og ser på snapene til vennene dine eller leser familiechatten, mens du skulle ønske du var der også. Eller at du i det minste kunne få en god natts søvn i den gamle sengen din.
Vel, hvis du opplever noen av disse symptomene, lider du sannsynligvis av hjemlengsel, en ekstremt velkjent følelse på EF Academy. Faktum nummer én om det? Alle internasjonale studenter går gjennom det minst én gang. Hvis du ikke har gjort det ennå, vedder jeg på at du vil gjøre det på et tidspunkt.
Men ikke vær redd, medstudent. Ut fra erfaring er ingenting så ille som det kan se ut når du er hjemlengt. Og for å hjelpe deg med å samle deg i disse tidene med fortvilelse, her er mine 8 beste måter å overvinne hjemlengsel på:
Forlat rommet ditt
Hvis du tilbringer for mye tid inne på hybelen din, vil du lett bli lei deg, begynne å sammenligne og føle at du ville hatt det bedre hvis du var i hjemlandet ditt. Men la oss være ærlige: du prøver ikke engang å nyte opplevelsen. Gå ut. Se hva som skjer på campus. Møt nye mennesker. Gå en tur. Det er uendelige muligheter. Og vær så snill å forstå at studier er viktig, men å ha et sosialt liv er det også. Finn en balanse.
Snakk med noen om det
Som jeg sa før, så føler stort sett alle andre på skolen seg hjemlengte også, så ikke vær flau for å gå til folk og få det ut. Du kan ha lyst til å snakke med en venn eller, hvis det er ditt første år, med en Ambassador — de har gått gjennom det (og gjør det sannsynligvis fortsatt, til tider) og vil vite hvordan de skal støtte deg. Dere kan til og med ende opp med å utveksle noen morsomme historier hjemmefra… Det kan også være verdt å snakke med din House Parent. De har sett dette skje flere ganger enn du kan forestille deg og vil ikke dømme deg, de er bare der for å hjelpe deg med å overvinne eventuelle problemer du måtte ha.
Hold kontakten med venner/familie hjemme (men ikke hele tiden)!
Skype og WhatsApp kan definitivt være allierte mot hjemlengsel. Jeg mener, hvis du savner noen, er det ikke noe bedre enn å bruke litt tid på å snakke med dem, ikke sant? Men selv om det kan få avstanden til å føles mye kortere, gjør det å sende meldinger eller ringe familien og vennene dine hjemmefra hele tiden at du savner dem enda mer og hindrer deg i å samhandle med nye venner. Igjen, det handler om balanse.
Ta med deg en liten bit av hjemmet
Ha noe som minner deg om hjemme. Det kan være noen bilder du liker, brev eller gaver du har fått, flagget til hjemlandet ditt eller til og med noen typiske snacks (disse er populære her, fordi folk elsker å dele dem med sine internasjonale venner). Du kan sette dem rundt på rommet ditt for å få det til å føles mer som hjemme, eller kanskje bare det å se på dem når du har hjemlengsel vil få deg til å føle deg bedre.
Tilbring litt tid med folk fra landet ditt
Jeg sier absolutt ikke at du bare bør være sammen med folk fra ditt eget land hele tiden (da ville det jo ikke vært noe poeng i å studere i utlandet). Det jeg sier, er at når du føler hjemlengsel, kan det hjelpe å snakke ditt eget språk. Dessuten finnes det utvilsomt noen uttrykk og kulturelle sider som bare folk fra ditt eget land vil kunne forstå.
Utforsk!
Noe vennene mine og jeg virkelig liker å gjøre er å «gå oss bort» i byen. Bare sightseeing, gå på museer, gå i gater du aldri har vært i før eller prøve ny mat. Du kan oppdage noen interessante ting om stedet der du nå bor, og dette vil vise deg den beste siden av å studere i utlandet. Det vil definitivt holde deg distrahert fra å føle deg hjemlengsel.
Få deg litt hvile
Stress fører ofte til hjemlengsel. Det kan være at fristene driver deg til vanvidd, det kan være at leksemengden er for mye å håndtere, men uansett hvilken situasjon du går gjennom føles mye verre under stress. Og siden stress kan gjøre deg trøtt, kan det være en god idé å få litt søvn. Du vil sannsynligvis føle deg mye bedre når du våkner. Du kan også prøve å ta en varm dusj, tilbringe litt tid med vennene dine og, selvfølgelig, Netflix-teknikken.
Men husk… det er greit å savne hjemmet!
OK, dette er ikke akkurat en måte å overvinne hjemlengsel på… men, kom igjen, du vil gi deg selv en vanskelig tid hvis du prøver å løpe fra det hver gang du savner hjemmet litt. Det er ikke noe forferdelig å savne hjemmet uansett, alt det betyr er at du har hatt noen fantastiske minner med flotte mennesker og steder hjemme også! Ikke verst i det hele tatt, ikke sant?
Dette blogginnlegget ble skrevet av Ana Luiza Loio, nåværende elev ved EF Academy Oxford.
EF Academy internasjonale kostskoler gir veiledning og støtte som elevene trenger under oppholdet i utlandet.