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O estresse da escola está a apertar. Já não comes comida do teu país há algum tempo e nem sequer te apetece ir jantar à cidade. Ficas em casa a ver os snaps dos teus amigos ou a ler o chat de grupo da tua família, desejando estar lá também. Ou que pelo menos pudesses ter uma boa noite de sono na tua velha cama.
Bem, se você apresenta alguns desses sintomas, provavelmente está sofrendo de saudades de casa, um sentimento extremamente conhecido na EF Academy. Fato número um sobre isso? Todo estudante internacional passa por isso pelo menos uma vez. Se você ainda não passou, aposto que vai passar em algum momento.
Mas não tenha medo, colega estudante. Falando por experiência própria, nada é tão ruim quanto parece quando você está com saudades de casa. E para ajudá-lo a se recompor nesses momentos de desespero, aqui estão as minhas 8 principais maneiras de superar a saudade de casa:
Saia do seu quarto
Se você passar muito tempo dentro do seu dormitório, vai facilmente ficar entediado, começar a fazer comparações e sentir que estaria se divertindo mais se estivesse no seu país. Mas, vamos encarar a realidade: você nem está tentando aproveitar a experiência. Saia. Veja o que está acontecendo no campus. Conheça novas pessoas. Dê uma caminhada. Há infinitas possibilidades. E, por favor, entenda que estudar é importante, mas ter uma vida social também é. Encontre um equilíbrio.
Fale com alguém sobre isso
Como eu disse antes, praticamente todos os outros na escola também sentem saudades de casa, então não tenha vergonha de procurar as pessoas e desabafar. Você pode querer conversar com um amigo ou, se for o seu primeiro ano, com um Embaixador — eles já passaram por isso (e provavelmente ainda passam, às vezes) e saberão como apoiá-lo. Você pode até acabar trocando algumas histórias divertidas de casa… Também pode valer a pena conversar com o seu Responsável da Casa. Eles já viram isso acontecer mais vezes do que você pode imaginar e não vão julgá-lo, eles estão lá apenas para ajudá-lo a superar quaisquer problemas que você possa ter.
Mantenha contato com seus amigos/família em casa (mas não o tempo todo)!
O Skype e o WhatsApp podem definitivamente ser aliados contra a saudade de casa. Quer dizer, se você sente falta de alguém, não há nada melhor do que passar algum tempo conversando com essa pessoa, certo? Mas embora isso possa fazer a distância parecer muito menor, enviar mensagens ou ligar para sua família e amigos de casa o tempo todo faz com que você sinta ainda mais falta deles e impede que você interaja com novos amigos. Novamente, tudo é uma questão de equilíbrio.
Traga um pouco de casa com você
Tenha algo que lembre você de casa. Pode ser algumas fotos de que você gosta, cartas ou presentes que você recebeu, a bandeira do seu país ou até alguns petiscos típicos (estes são populares por aqui, porque as pessoas adoram compartilhá-los com seus amigos internacionais). Você pode colocá-los ao redor do seu quarto para que ele pareça mais com a sua casa ou talvez apenas olhar para eles quando estiver com saudades de casa fará você se sentir melhor.
Passe algum tempo com pessoas do seu país
Definitivamente não estou dizendo que você deveria ficar com pessoas do seu país o tempo todo (não haveria sentido em estudar no exterior então). O que estou dizendo é que quando você sentir saudades de casa, pode ajudar falar na sua própria língua. Além disso, inegavelmente existem algumas expressões e aspectos culturais que apenas pessoas do seu país poderiam entender.
Explore!
Algo que eu e meus amigos realmente gostamos de fazer é "nos perder" pela cidade. Simplesmente passear, ir a museus, caminhar por ruas onde você nunca esteve ou experimentar comidas novas. Você pode descobrir coisas interessantes sobre o lugar onde agora vive e isso mostrará o melhor lado de estudar no exterior. Com certeza, isso manterá você distraído e evitará a saudade de casa.
Descanse um pouco
O stress geralmente leva à saudade de casa. Pode ser que os prazos estejam deixando você louco, pode ser que a carga de trabalhos de casa seja demais para lidar, mas qualquer situação pela qual você esteja passando parece muito pior sob stress. E como o stress pode deixá-lo cansado, pode ser uma boa ideia dormir um pouco. Você provavelmente se sentirá muito melhor quando acordar. Você também pode querer tentar tomar um banho quente, passar algum tempo com seus amigos e, claro, a técnica da Netflix.
Mas lembre-se… está tudo bem sentir saudades de casa!
OK, isto não é exatamente uma forma de superar a saudade de casa… mas, vamos lá, você vai estar a dificultar as coisas para si próprio se tentar fugir disso sempre que sentir um pouco de falta de casa. Não é nada de terrível sentir falta de casa, tudo o que isso significa é que você teve algumas memórias incríveis com pessoas e lugares fantásticos em casa também! Nada mau, certo?
Este artigo de blog foi escrito por Ana Luiza Loio, estudante atual da EF Academy Oxford.
As escolas internacionais com internato da EF Academy oferecem a orientação e o apoio de que os alunos precisam durante o seu tempo no exterior.