)
Căng thẳng chuyện học hành bắt đầu ập đến. Bạn đã lâu rồi không được ăn món ăn quê hương, và giờ bạn cũng chẳng còn hứng đi ra thành phố ăn tối nữa. Bạn chỉ ở nhà, xem story của bạn bè hoặc đọc nhóm chat gia đình, ước gì mình cũng đang ở đó. Hoặc ít nhất là có thể có một giấc ngủ ngon trên chiếc giường cũ của mình.
Vâng, nếu bạn có một số triệu chứng này, rất có thể bạn đang bị nhớ nhà, một cảm giác cực kỳ quen thuộc tại EF Academy. Sự thật số một về điều này là gì? Mọi học sinh quốc tế đều trải qua ít nhất một lần. Nếu bạn chưa từng, tôi cá là đến lúc nào đó bạn cũng sẽ trải qua.
Nhưng đừng lo, bạn đồng môn. Từ kinh nghiệm của chính mình, không có gì tệ như nó có vẻ đâu khi bạn đang nhớ nhà. Và để giúp bạn vực dậy trong những lúc tuyệt vọng như vậy, đây là 8 cách hàng đầu của tôi để vượt qua nỗi nhớ nhà:
Rời khỏi phòng của bạn
Nếu bạn dành quá nhiều thời gian trong ký túc xá, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy chán nản, bắt đầu so sánh và cảm thấy như mình sẽ có khoảng thời gian tốt hơn nếu ở quê nhà. Nhưng, hãy thừa nhận sự thật: bạn thậm chí còn không cố gắng để tận hưởng trải nghiệm này. Hãy ra ngoài. Xem có gì đang diễn ra trong khuôn viên trường. Gặp gỡ những người mới. Đi dạo. Có vô số khả năng. Và xin hãy hiểu rằng học tập là quan trọng, nhưng có một đời sống xã hội cũng vậy. Hãy tìm sự cân bằng.
Nói chuyện với ai đó về điều đó
Như tôi đã nói trước đó, hầu như mọi người khác ở trường đều cảm thấy nhớ nhà, vì vậy đừng ngại ngùng khi đến gặp mọi người và chia sẻ tâm sự. Bạn có thể muốn nói chuyện với một người bạn hoặc, nếu đây là năm đầu tiên của bạn, với một Đại sứ — họ đã trải qua điều đó (và có thể vẫn còn, đôi khi) và sẽ biết cách hỗ trợ bạn. Bạn thậm chí có thể kết thúc bằng việc trao đổi một số câu chuyện vui từ nhà… Cũng có thể đáng để nói chuyện với Phụ huynh Nhà của bạn. Họ đã chứng kiến điều này xảy ra nhiều lần hơn bạn có thể tưởng tượng và sẽ không phán xét bạn, họ chỉ ở đó để giúp bạn vượt qua bất kỳ vấn đề nào bạn có thể gặp phải.
Giữ liên lạc với bạn bè/gia đình ở quê nhà (nhưng đừng quá thường xuyên)!
Skype và WhatsApp chắc chắn có thể là những đồng minh chống lại nỗi nhớ nhà. Ý tôi là, nếu bạn nhớ ai đó, thì không gì tốt hơn là dành thời gian trò chuyện với họ, đúng không? Nhưng trong khi nó có thể khiến khoảng cách trở nên ngắn hơn rất nhiều, việc nhắn tin hoặc gọi điện cho gia đình và bạn bè ở nhà liên tục sẽ khiến bạn nhớ họ nhiều hơn và ngăn cản bạn giao lưu với những người bạn mới. Một lần nữa, tất cả là về sự cân bằng.
Mang theo một chút hương vị quê nhà
Hãy có thứ gì đó gợi nhớ về quê nhà. Đó có thể là một số bức ảnh bạn thích, những lá thư hoặc quà tặng bạn đã nhận được, lá cờ của đất nước bạn hoặc thậm chí một số món ăn vặt đặc trưng (những thứ này rất phổ biến ở đây, vì mọi người thích chia sẻ chúng với bạn bè quốc tế của họ). Bạn có thể đặt chúng quanh phòng để khiến nơi đây có cảm giác như ở nhà hơn hoặc có lẽ chỉ cần nhìn vào chúng khi bạn cảm thấy nhớ nhà sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
Dành thời gian với những người đến từ đất nước của bạn
Tôi hoàn toàn không nói rằng bạn nên ở cùng với những người từ đất nước của mình mọi lúc (vì như vậy thì sẽ chẳng có ý nghĩa gì khi đi du học). Điều tôi muốn nói là khi bạn cảm thấy nhớ nhà, việc nói chuyện bằng ngôn ngữ của mình có thể giúp ích. Ngoài ra, không thể phủ nhận rằng có một số cách diễn đạt và khía cạnh văn hóa mà chỉ những người từ đất nước của bạn mới có thể hiểu được.
Khám phá!
Một điều mà tôi và bạn bè thực sự thích làm là "lạc lối" trong thành phố. Đơn giản là đi ngắm cảnh, tham quan bảo tàng, dạo trên những con phố bạn chưa từng đến hoặc thử những món ăn mới. Bạn có thể khám phá những điều thú vị về nơi bạn đang sống và điều này sẽ cho bạn thấy mặt tốt nhất của việc du học. Chắc chắn rằng, nó sẽ giúp bạn không bị phân tâm bởi cảm giác nhớ nhà.
Hãy nghỉ ngơi đi
Căng thẳng thường dẫn đến nỗi nhớ nhà. Có thể là những thời hạn đang khiến bạn phát điên, có thể là khối lượng bài tập về nhà quá nhiều để xử lý, nhưng bất kể tình huống nào bạn đang trải qua đều cảm thấy tồi tệ hơn rất nhiều khi bị căng thẳng. Và vì căng thẳng có thể khiến bạn mệt mỏi, việc ngủ một chút có thể là một ý tưởng hay. Bạn có thể sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều khi thức dậy. Bạn cũng có thể muốn thử tắm nước nóng, dành thời gian với bạn bè và tất nhiên, là kỹ thuật Netflix.
Nhưng hãy nhớ… cảm thấy nhớ nhà là điều bình thường!
OK, đây không hẳn là một cách để vượt qua nỗi nhớ nhà… nhưng thôi nào, bạn sẽ tự làm khó mình nếu cứ cố gắng trốn tránh nó mỗi khi bạn nhớ nhà một chút. Dù sao thì nhớ nhà cũng chẳng phải là điều gì khủng khiếp, tất cả những gì nó có nghĩa là bạn đã có những kỷ niệm tuyệt vời với những con người và địa điểm tuyệt vời ở nhà! Chẳng tệ chút nào, đúng không?
Bài viết blog này được viết bởi Ana Luiza Loio, học sinh hiện tại tại EF Academy Oxford.
Các trường nội trú quốc tế EF Academy cung cấp sự hướng dẫn và hỗ trợ mà học sinh cần trong thời gian du học.