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學業壓力開始湧現。你已經有一陣子沒吃到家鄉的食物了,你甚至不想去市區吃晚餐。你只是待在家裡看朋友的動態或閱讀家人的群組聊天,希望自己也能在那裡。或者至少能在自己的老床上好好睡一覺。
如果你出現了這些症狀,你可能正在經歷思鄉之情,這是 EF Academy 中極為常見的感受。關於它的第一個事實?每一位國際學生至少都會經歷一次。如果你還沒有經歷過,我敢打賭你在某個時候一定會經歷。
但別擔心,同學們。以我的經驗來說,當你感到思鄉時,事情並沒有看起來那麼糟。為了幫助你在這些絕望時刻重新振作,以下是我克服思鄉之情的8個最佳方法:
離開你的房間
如果你在宿舍裡待太久,你很容易會感到無聊,開始做比較,並覺得如果你在自己的國家會過得更好。但是,讓我們面對現實:你根本沒有嘗試去享受這段經歷。走出去吧。看看校園裡發生了什麼事。認識新朋友。去散散步。有無限的可能性。而且請理解,讀書很重要,但擁有社交生活也很重要。找到平衡點。
找人聊聊這件事
就像我之前說的，學校裡幾乎所有人其實都會想家，所以不要不好意思，主動去找別人聊，把心裡的感受說出來。你可以找朋友聊一聊，或者如果這是你第一年在這裡，也可以去找學生大使——他們也經歷過這些（而且很可能現在有時候還是會有這種感覺），會知道怎麼支持你。你們說著說著，說不定還會開始分享一些在家鄉發生的、有趣的小故事…… 跟你的舍監聊聊其實也很有幫助。他們看過這種情況發生的次數，比你能想像的還多，完全不會批評你，只是希望能幫你度過可能遇到的任何問題。
與家鄉的親友保持聯繫（但不要一直黏在上面）！
Skype 和 WhatsApp 絕對可以成為對抗想家的好幫手。我的意思是，如果你想念某個人，沒有什麼比花時間跟他們聊聊天更好的了，對吧？但雖然這能讓距離感變短很多，如果你總是和家人、老朋友傳訊或打電話，反而會讓你更想他們，也會讓你少了跟新朋友互動的機會。還是那句老話，一切都在於拿捏平衡。
帶一點家的感覺在身邊
準備一些能讓你想起家鄉的東西。可以是你喜歡的照片、收到的信件或禮物、你國家的國旗,甚至是一些典型的零食(這些在這裡很受歡迎,因為人們喜歡與國際朋友分享)。你可以把它們放在房間周圍,讓房間更有家的感覺,或者當你想家時看看它們,也許就會感覺好一些。
花些時間和同鄉相處
我絕對不是在說你應該一直和自己國家的人待在一起（那樣去留學就失去意義了）。我想說的是，當你覺得想家時，用自己的母語說說話可能會有幫助。而且，確實有一些表達方式和文化層面的東西，只有你自己國家的人才能真正理解。
探索！
我和朋友們特別喜歡做的一件事，就是在城市裡「迷路」。單純去觀光、逛博物館、走走以前從沒去過的街道，或是嘗試新的食物。你可能會發現一些關於你現在居住地方的有趣事物，而這會讓你看到留學生活最美好的一面。最重要的是，這也能讓你不那麼想家。
好好休息一下
壓力通常會導致思鄉。可能是截止日期讓你抓狂,可能是你的作業量太多無法負荷,但無論你正在經歷什麼情況,在壓力下都會感覺糟糕得多。而且由於壓力會讓你感到疲倦,睡個覺可能是個好主意。醒來後你可能會感覺好很多。你也可以試著洗個熱水澡、花點時間和朋友相處,當然還有 Netflix 技巧。
但記得……想家是很正常的！
好吧,這並不完全是克服思鄉之情的方法……但是,拜託,如果你每次稍微想家就試圖逃避,你會讓自己過得很辛苦。想家並不是什麼可怕的事,它只是意味著你在家鄉也有一些與美好的人和地方共度的美好回憶!一點也不壞,對吧?
本篇部落格文章由 Ana Luiza Loio 撰寫,她是 EF Academy Oxford 的在校學生。
EF Academy 國際寄宿學校在學生海外求學期間提供所需的指導與支持。